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zoom RSS ロードバイク ハンドル高さ調整

<<   作成日時 : 2014/04/20 11:10   >>

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先日ステムを伸ばしたハンドルの高さ調整をした。

まずは、ハンドル目いっぱい下げた状態で乗ってみる。

乗った瞬間、やりすぎ感満載。
2kmも走ると早くも背中が痛くなる。

上体の力を抜いて前傾を深くすると楽になるのだが、そうすると呼吸が苦しい、、
だめだ、やっぱりやりすぎ、、

走りながらどれくらいハンドルをあげたらいいかあたりをつける。

という事で、スペーサーを入れ替えて、2.5cmあげてみる。

だいぶ楽になったが、やっぱり3kmほどで腰に来る、、
同じく上体の力を抜くと楽になる。
しかし、今度はその状態でもあまり苦しくない。

1cmのスペーサーがまだ上にあるので、どうしようか迷ったが、、

画像


これで、しばらく走ってみますか、、

スペーサー一個分の1cmに加え、ステムが伸びたこと、-6°から-17°になったことで、とりあえず、肩からハンドルまでの距離は適正みたい。

上体の無駄な力を脱力する練習にもなるかな。

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